Personal Training
Ich begleite Sie, wenn Sie eine Kombination aus persönlicher Beratung, individuellem Feedback und effektivem Training wünschen. Als Coach widme ich mich Ihren individuellen Zielen, Bedürfnissen und Themen – wirksam und partnerschaftlich.
Sie sind Experte für sich selbst. Gemeinsam prüfen wir die Ziele, die Sie sich setzen, auf Verträglichkeit. Schnelle Veränderungen sind zwar anziehend, jedoch selten von Bestand. Daher ist es mir wichtig, dass Sie Ihre Ziele in angemessenen Schritten erreichen. Ich möchte Sie dazu befähigen, selbstverantwortlich für Ihre Entwicklung zu sorgen, sei es auf dem Gebiet der Kampfkunst, der Gesundheit oder der Persönlichkeit.
Dafür nutze ich die Methoden der Kampf- und Bewegungskünste, des modernen Fitness- und Gesundheitstrainings sowie gezielter Coachingtechniken und Interventionen.
Die Inhalte des Coachings können unterschiedlich sein. Zum Beispiel:
- Wiederherstellung der natürlichen Körperhaltung und Bewegung
durch Verbesserung von Koordination, Balance, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität - Steigerung des persönlichen Wohlbefindens
durch Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Stärkung der Widerstandsfähigkeit - Entwicklung körperlicher Fertigkeiten
- Optimierung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
durch Energiearbeit und Selbstmanagement - Wiederholung und Vertiefung von Seminarinhalten
Das Coaching findet entweder in meinen Trainingsräumen in Köln-Ehrenfeld, in der Natur oder an einem anderen von Ihnen gewünschten Ort statt. Neben Einzelcoachings erarbeite ich gerne mit Ihnen gemeinsam Möglichkeiten für Gruppen- und Teamcoachings in Unternehmen oder Organisationen.
Ich arbeite mit Ihnen wertschätzend und entwicklungsorientiert. Selbstverantwortung und Nachhaltigkeit sind mir dabei besonders wichtig. Gleichzeitig schätze ich die Individualität eines jeden Kunden und die daraus resultierende Zusammenarbeit. Daher biete ich grundsätzlich ein kostenloses Erstgespräch bzw. Probetraining an, in dessen Rahmen beide Seiten entscheiden, ob sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.