Qi Gong – Einsteigerworkshop

Dieser Workshop richtet sich an Menschen jeden Alters, die einen Einblick in die Grundlagen des Qi Gong wünschen um selbstständig mit dem Üben beginnen zu können.

Qi Gong ist eine leicht zu erlernende Methode sich im Alltag Gutes zu tun. Die Verbindung von körperlicher Bewegung, Atem und gerichteter Aufmerksamkeit schafft Klarheit, Entspannung und Wohlbefinden. Dafür braucht es kein jahrelanges Studium.

In diesem Workshop erarbeiten wir uns das grundlegende Verständnis der chinesischen Sicht auf unseren Körper. Wir erläutern den Unterschied zwischen den verschiedenen Arten von Qi Gong UND wir lernen einfache Übungsabfolgen um sofort nach dem Workshop eigenständig mit dem Üben beginnen zu können.

In folgenden Workshops gehen wir dann auf tiefere Inhalte ein. Das Wesentliche beim Qigong ist, ins Üben zu kommen! Die Regelmässigkeit und die Qualität der Übung ist entscheidend für die Wirkung, nicht die Komplexität.

Der Workshop dauert 3 Stunden. Bequeme, warme Kleidung ist vorteilhaft. Wir werden regelmässige kleine Pausen machen.

Leitung:
Carsten Stausberg
Datum: 29. März 2015
Uhrzeit: 11- 14 Uhr
Beitrag: 35€
Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, Köln Ehrenfeld. Eingang im Hof!

Anmeldung per email an bagua.germany@gmail.com