Xingyi Quan Workshop, Juli
Das regelmäßige Xingyi Quan Training für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Diesmal wieder in der Ganztagsvariante!
Unterrichtet wird das gesamte System des Hebei Xingyi Quan nach Meister Luo Dexiu. Da es sich um einen Workshop handelt, wird individuell unterrichtet. Es werden sowohl neue Inhalte vermittelt als auchbereits erlerntes wiederholt und intensiv geübt.
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Datum: 19. Juli
Uhrzeit: 10 bis 13 Uhr
Kosten: 40 Euro
Ort: Lichtstraße 38, 50825 Köln
Anmeldung über FB oder an bagua.germany@gmail.com
Die Grundlagen der Arbeit mit dem Stock im Yizong Bagua System! (English Below!)
Aufbauend auf Kräftigungsübungen und Einzeltechniken mit dem Stock erarbeiten wir uns in diesem Seminar die erste Bagua Stockform.
Im Folgeseminar wird dann die große Form unseres Systems unterrichtet. Die Jiu Zhou Gun Form.
Der Stock dient uns als ergänzendes Trainingsgerät. Die Bewegungen mit dem Stock werden mit direktem Bezug zu bestehenden Handtechniken und Bewegungsdynamiken geübt und fördern Griffkraft, Handgelenks-, Ellenbogen- und Schultermobilität sowie die allgemeine Bewegungsdynamik.
Für das Seminar benötigt Ihr einen Stock der in etwa Schulterhöhe hat, gerne ein bisschen größer. Für das eigentliche Üben ist ein schwerer, dicker Stock zu empfehlen (er sollte ungefährt so dick sein wie ein Handgelenk!).
Nach dem Seminar erhalten die TN Zugriff auf Videomaterial zu sämtlichen Inhalten des Seminars. Dafür ist die Einrichtung eines Youtube Accounts notwendig!
Wann: 13.09.2014
Wo: Im Grünen (wird rechtzeitig bekannt gegeben)
Uhrzeit: 10- 17 Uhr (1h Mittagspause inklusive)
Kosten: 70 Euro
Anmeldungen bei fb oder unter bagua.germany@gmail.com
Basic Staff work in our Yizong Bagua System
Basic Exercises to increase Grip Strength, Wrist and Shoulder Mobility and Body Dynamics with direct link to hand to hand techniques as practiced in our Bagua Applications.
In this seminar we will learn our system’s first small staff form. The follow up seminar will teach the big form as taught by Luo Dexiu, the Jiu Zhou Gun Form.
Bring a staff! It should be about shoulder height and kinda heavy ;o)
When: 13th September, 2014
Where: In the woods (will be announced soon)
What time: 10am to 5pm (with a 1h lunch break)
Fee: 70 Euro
Please register at fb or email at bagua.germany@gmail.com
Bewegung und körperliches Lernen sind essentiell für ein gesundes und erfülltes Leben.
In unserer vierteiligen Seminarreihe erleben wir unseren Körper zunächst von seiner ursprünglichsten Seite. Über archaische Bewegungsmuster wie Krabbeln, Kriechen und Rollen erarbeiten wir uns eine natürliche, kraftvolle Körperhaltung.
Mit einem neuen Bewusstsein für natürliche Kraftentfaltung wagen wir uns an koordinativ anspruchsvollere Bewegungen wie Laufen, Springen und Klettern. Dadurch schaffen wir eine wichtige Grundlage zur Verbesserung der Körperdynamik.
Die Seminare bauen aufeinander auf und finden über ein Jahr verteilt im Abstand von 3 Monaten statt. Ein Einstieg ist bis zum zweiten Modul möglich. Zwischen den Seminaren ist Zeit zur Übung und Entwicklung des Gelernten.
Bewegungsspielraum, Teil 2:
Wir nehmen die Themen des ersten Seminars wieder auf und vertiefen die Bereiche Schulter- und Hüftmobilität. Ausserdem klettern wir eine Stufe höher in Bezug auf unsere Fähigkeiten im Rollen und Krabbeln.
Die Aufrichtung und der natürliche Stand bilden die Grundlage für Balance und Sprünge, welche wir in der Halle auf Balken üben werden.
Ausserdem werden wir mit Euch die Grundlagen für den Handstand erarbeiten, also Kraftaufbau und Stabilität sowie Handgelenksdehnung und -kräftigung.
Viel neuer Input und gemeinsames Erarbeiten und Erschliessen neuer Bewegungsspielräume steht auf dem Programm. Im Anschluß erhaltet Ihr Trainingstipps und Anleitungen zum Üben als Vorbereitung für das nächste Seminar!
Wir freuen uns auf die Teilnehmer des ersten Seminars UND auf diejenigen die jetzt erst zu uns stossen können.
26./27. APRIL: BODENKAMPF SEMINAR MIT TIM CARTMELL
Uhrzeit: 10 bis 13 Uhr
Anmeldung bis: xyz
Anfahrt: lorem ipsum ajdsfl dj saldkfjsd lskdafjs alskdfjsdf sldkfjslk
asdfjhalsdfjasldfj alsdkfjaslfjasldfjsaldjfa ldkfjalsjfdlasjfl asjfalsfj
lskdfjlasdfjsalfj kjkj lsakfj lafgieor lkjpse kdjfsf
Kontakt