Bagua Zhang Basics, Köln

Bagua Zhang Ausbildung in Deutschland

Bis vor Kurzem war die chinesische Kampfkunst Bagua Zhang in Deutschland noch nahezu unbekannt. Mittlerweile erfreut sie sich wachsendem Interesse. In China selbst, ist sie als eine der drei Inneren Kampfkünste hoch geschätzt. Yizong Bagua Deutschland bietet die zur Zeit einzige systematische Ausbildung in der Kampfkunst Bagua Zhang in Deutschland an.

Inhalt:

1. Warm Up, Kräftigung und Dehnung für Bagua Zhang
2. Biomechanik und Bewegungsprinzipien in Form und Anwendung.
3. Kreislaufen (Circle Walking), sowie Einfacher Handwechsel (Single Palm Change) und Schlangenform.
4. Der erste Teil der „ersten Linie“ des Houtian Bagua und deren
Anwendungsgrundlagen, Prinzipien und Techniken.

Teilnehmerzahl:

Die Teilnehmerzahl ist auf 20 TN beschränkt um optimales Lernen zu ermöglichen. Für jedes Seminar gibt es geschlossene Gruppen bei Facebook. Es werden Videos und Tutorials zur Verfügung gestellt. Auf diese Art und Weise gewährleisten wir ständiges Feedback des Lehrers. Für beste Qualität von Anfang an.

Leitung: Carsten Stausberg

Kosten: 140 EUR (inklusive Zugang zum Online Forum)

Das Seminar ist der erste von zwei Teilen. Das zweite Basics Seminar findet statt am: 09./10. Dezember 2017 in Köln

Bei Buchung beider Seminare reduziert sich der Einzelpreis auf 120€!!!

Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

Zeiten:
Samstag: 10-18 Uhr (inklusive 2 Stunden Mittagspause)
Sonntag: 10-17 Uhr (inklusive 1 Stunde Mittagspause)

Anmeldung: bagua.germany@gmail.com

Mehr Infos auf unserer Homepage: www.yizongbagua.de

Was ist das Besondere an Bagua Zhang

Wandelbarkeit und Anpassungsfähigkeit sind die obersten Prinzipien der Kampfkunst Bagua Zhang. Ihr Begründer Dong Hai Chuan verwob daoistische Energiearbeit mit erprobten Kampfprinzipien. Er erschuf eine Kampfkunst, die durch kraftvolle Dynamik und Bewegungsfluss gekennzeichnet ist. Beides äußert sich in kreis- und spiralförmigen Bewegungen aus der Mitte des Körpers heraus.

Die Kampfkunst Bagua Zhang entwickelt strukturelle Verbundenheit und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Angepasst an die chaotische Situation eines Kampfes. Das für Bagua Zhang charakteristische Kreislaufen stärkt Mobilität und Koordination. Es fördert einen natürlichen Kraftaufbau und schult die Wahrnehmung für Körper und Raum. Geradlinige Bewegungsformen und kampfspezifische Körperarbeit ergänzen das Curriculum.

Der Baguakämpfer zielt darauf ab, den Gegner in seiner Stabilität und Struktur, sowie in seiner Bewegungsdynamik zu stören. Gleichzeitig macht er sich die Kraft des Gegners zu nutze. Im Bagua Zhang spielen das Offensive wie auch das taktisch defensive eine gleichberechtigte Rolle. Immer mit dem Ziel die Kontrolle in der Kampfsituation zu erobern oder sie zu behalten.

Bagua Zhang ist ein effektives Kampfsystem mit großem gesundheitlichen Wert für den Übenden. Dieser entwickelt einen kraftvollen, gleichmäßig trainierten und beweglichen Körper. Die Fähigkeit initiativ, fokussiert und gleichzeitig entspannt zu sein, wird ausgebildet. Es wird geübt, in sich verändernden Situationen anpassungsfähig und kreativ zu handeln.

Das Yizong Bagua Grundlagenseminar in Köln.

Das Seminar ist der erste von zwei Teilen unseres Basics Seminars. Die Seminare sind aufeinander aufbauend, können jedoch auch einzeln besucht werden, da sich die Grundlagenseminare mehrmals im Jahr wiederholen. Zur Zeit bieten wir die Basic Seminare sowohl in Köln, als auch in Berlin an.
Sie stellen den Einstieg in das System des Gao Stil Bagua Zhang nach Meister Luo Dexiu dar. Nach Besuch der zwei Grundlagenseminare, können die Aufbauseminare besucht werden. Auf diese Art und Weise ist es vor Allem Schülern von Ausserhalb möglich, eine strukturierte und profunde Ausbildung in der Kampfkunst Bagua Zhang zu erfahren. Auf diesem Weg bilden wir auch unsere Trainer aus.

Die Grundlagenseminare sind der ideale Einstieg in die Kampfkunst Bagua Zhang. Vermittelt werden Bewegungsprinzipien, Trainingsmethoden und Kampfanwendungen, die für ein strukturiertes Lernen notwendig sind. Das Seminar ist die Grundlage für alle weiteren Seminare. Es befähigt die Teilnehmer selbstständig mit dem Üben zu beginnen.

Die 8 Brokate Qi Gong (Ba Duan Jin)

Ein 8 wöchiger Qi Gong Einsteigerkurs in Köln Ehrenfeld. Vom 8. Mai 2017 bis 3. Juli 2017. Immer Montags, 19-20 Uhr. Anmeldung über unser Kontaktformular.

Was ist Qi Gong?

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeit mit dem Qi“. Das Wort Qi hat viele Bedeutungen. In diesem Fall wird es jedoch am einfachsten mit „Lebenskraft“ übersetzt.
In der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin, fließt Qi wie ein kontinuierlicher Strom durch unseren Körper. Das Meridiansystem dient als Verkehrsnetz für die Lebenskraft des Menschen.

In der Qigong Übung verbinden wir einfache körperliche Bewegung mit Atemtechnik und Imagination, um das Qi zurück in gesunde Bahnen zu leiten und inneres Gleichgewicht herzustellen.

Welche Vorteile bietet die regelmäßige Qi Gong Praxis?

Neben einer deutlichen Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, einem Zugewinn an Ruhe und Entspannung im Alltag und einem verbesserten Bewusstsein für die Bedürfnisse des eigenen Körpers sind folgende Veränderungen zu erwarten:

– Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität
– Abbau von muskulären Spannungen
– Verbesserung und Vertiefung des Atems
– Verbesserte Regeneration
– Stressreduktion
– Linderung von Bluthochdruck
– Verbesserte Körperhaltung
– Verbesserung der Schlafqualität
– Geistige Klarheit und innere Ausrichtung
…

Die Inhalte des Kurses:

In diesem 8 wöchigen Einsteigerkurs werden die wichtigsten theoretischen Grundlagen durch praktisches Üben vermittelt.

Die Teilnehmer lernen die 8 Brokatübungen, die ideal für den Einstieg in das Qi Gong geeignet sind. Nach dem Kurs kann sowohl selbstständig weiter geübt, als auch in unseren regelmäßigen Wochenkursen das Wissen vertieft werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Körperliche Vorraussetzungen gibt es keine, da Qi Gong von Menschen jeden Alters geübt werden kann.

Die Termine:

Der Kurs findet an 8 Montagen vom 8. Mai bis zum 03. Juli 2017 statt.

Uhrzeit: Jeweils 19-20 Uhr

Ort: Yizong Bagua, Chinesische Kampfkunst & Körperarbeit, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln Ehrenfeld.

Kosten: 80€ (8 Termine, jeweils 1 Stunde)

Leitung:

Carsten Stausberg, 20 jährige Übungspraxis in verschiedenen Qi Gong Systemen und Chinesischer Kampfkunst, Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin. Studium der chinesischen Philosophie in Taiwan. Coach und Bewegungslehrer.

Anmeldung über unser Kontaktformular!

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) Basics in Köln, mit Henk Heneweer

Lerne die Grundlagen des Brazilian Jiu Jitsu in Köln Ehrenfeld! Mit Henk Heneweer, Black Belt und Head Coach Team Kaishin in Holland und Deutschland.

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) für Anfänger & Fortgeschrittene

Henk Heneweer ist Head Coach unserer Trainingsgruppe in Köln Ehrenfeld und kommt regelmäßig zu uns nach Köln. Diesmal mit einem Workshop zu den Grundlagen der Half Guard. Dieser Workshop ist an alle gerichtet, die die Grundlagen des Brazilian Jiu Jitsu als Ergänzung zu ihrer eigenen Kampfkunst/ Kampfsport erlernen möchten, oder einen kompakten Einstieg wünschen.

Inhalte des Workshops:

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) Basics. Unsere Workshops in Köln Ehrenfeld


Die Workshops mit Henk Heneweer in Köln sind aufeinander aufbauend, sie können aber auch einzeln besucht werden. So bilden die Workshops gleichzeitig das Curriculum unserer Trainingsgruppe. Und hier einige Erfolge von Henk Heneweer auf internationalen Brazilian Jiu Jitsu Turnieren:


Die Teilnehmer erhalten im Anschluss an das Seminar einen KOSTENLOSEN TRAININGSMONAT in unserer Trainingsgruppe geschenkt. Denn Nach dem Training ist Vor dem Training…

Seminarinfos:


DATUM: Sonntag, 28. Mai 2017.

ORT: Helios Project, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln Ehrenfeld.

UHRZEIT: 11-15 Uhr. Inklusive einer kleinen Snack Pause.

SEMINARBEITRAG: 40€ für Mitglieder, 50€ Externe

TEILNEHMERZAHL: Da für uns Qualität an erster Stelle steht ist die Teilnehmerzahl auf 25 Teilnehmer begrenzt. Das Seminar ist offen für Anfänger, Einsteiger und Fortgeschrittene.

BITTE GI MITBRINGEN!

Anmeldung: Bitte rechtzeitig per Email anmelden:

heliosproject.bjj@gmail.com

Nach Erhalt Eurer Anmeldung, senden wir Euch die Kontodaten zu. Erst nach Überweisung des Seminarbeitrags gilt die Anmeldung als verbindlich.

Mehr Infos über unsere Trainingsgruppe auf:

http://www.yizongbagua.de/kampfkunst/brazilian-jiu-jitsu-koeln-ehrenfeld/

Wir freuen uns auf alle Teilnehmer!

Handstand Workshop with Yuval Ayalon in Cologne, Germany

A two day handstand workshop for beginners and advanced practitioners. Taught by one of the most fascinating handstand artists of the world: Yuval Ayalon. Yuval joined the cast of Le Reve in 2005, a Las Vegas circus spectacle, and has since performed in more than 3200 shows in a unique and challenging performance environment. After a long lasting gymnastics career, in which he competed in Israel and internationally, he found a new path and career. It has allowed him to continue a similar lifestyle of a professional athlete, only now he expresses himself on stage as a performer and an artist.

Dates:

Saturday September 9th / Sunday September 10th 2017

Two Workshops – Join beginners/ intermediates, advanced or both classes

1- Basics for beginners and intermediates:
Saturday 10am to 1pm AND Sunday 10am to 1pm

2- Intermediate/Advanced:
Saturday 2pm to 5pm AND Sunday 2pm to 5pm

Prices


Beginners : 130€
Inter/advanced : 155€
Both : 238€

Place

 Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Cologne

Workshop description

Beginner:
In this beginner’s workshop, Yuval provides the participants a solid base and the tools from which they can take their practice to a higher level safely and efficiently. Some of the topics covered are: physical and technical preparation for handstand, correct handstand alignment, balance strategies, spotting, programming, and more…

Intermediate / Advanced:
This workshop is intended for people who have already spent a considerable amount of time practicing handstands and can hold a solid handstand for at least 30 seconds. Some of the topics covered are: refinement of handstand alignment in different positions, presses and mounts to handstand, handstand cube integration, one arm handstand and more…. The last hour of each day will be assisted self-practice for people to work on their own personal goals.

Registration

For more information, or to sign up please contact:

Carsten Stausberg:
cstausberg@gmail.com

Qi Gong Einsteigerkurs in Köln Ehrenfeld – Ein 6 Wochen Grundlagenkurs für Anfänger

Ab dem 6. März 2017 bietet Yizong Bagua einen 6 wöchigen Grundlagenkurs für Qi Gong an. Mitten im Herzen Ehrenfelds. In wunderschönem Ambiente.

Was ist Qi Gong:

Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt: „Arbeit mit dem Qi“. Das Wort Qi hat viele Bedeutungen. In diesem Fall wird es jedoch am einfachsten mit „Lebenskraft“ übersetzt.

In der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), fließt Qi wie ein kontinuierlicher Strom durch unsern Körper. Das Meridiansystem dient als Verkehrsnetz für die Lebenskraft des Menschen.

Wie wird geübt:

In der Qi Gong Übung verbinden wir einfache körperliche Bewegung mit Atemtechnik und Imagination. Hierdurch wird das Qi in gesunde Bahnen gelenkt. Inneres Ungleichgewicht wird aufgelöst.

Welche Vorteile bietet die regelmäßige Qi Gong Praxis:

Neben einer deutlichen Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, einem Zugewinn an Ruhe und Entspannung im Alltag und einem verbesserten Bewusstsein für die Bedürfnisse des eigenen Körpers sind folgende Veränderungen zu erwarten:

Inhalte des Kurses:

In diesem 6 wöchigen Einsteigerkurs werden die wichtigsten theoretischen Grundlagen des Qi Gong durch praktisches Üben vermittelt.

Die Teilnehmer lernen einfache Bewegungsabläufe, die ideal für den Einstieg in das Qi Gong geeignet sind. Nach dem Kurs kann sowohl selbstständig weiter geübt, als auch an Aufbaukursen oder unseren regelmäßigen Kursen teilgenommen werden.

Bitte melden Sie Sich über unser Kontaktformular schriftlich an. Der Gesamtbetrag von 60€ wird beim ersten Termin fällig.

Vorraussetzungen:

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Vorraussetzungen gibt es keine. Qi Gong kann von Menschen jeden Alters erlernt und geübt werden.

Termine:

Der Kurs findet an 6 aufeinanderfolgenden Montagen vom 6. März bis zum 10. April 2017 statt. Ideal ist der Besuch aller 6 Termine. Mindestens 4 sollten jedoch möglich sein.

Uhrzeit:

Jeweils 19- 20 Uhr.

Ort:

Yizong Bagua, Chinesische Kampfkunst & Körperarbeit, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln Ehrenfeld.

Beitrag:

60€ (6 Termine zu je 60 Minuten), keine Bezuschussung durch Krankenkassen.

Bitte melden Sie Sich über unser Kontaktformular schriftlich an. Der Gesamtbetrag von 60€ wird beim ersten Termin fällig.

Leitung:

Carsten Stausberg, Leiter von Yizong Bagua – Chinesische Kampfkunst & Körperarbeit.

20 Jahre Übungspraxis in verschiedenen Qi Gong Systemen und zertifizierter Lehrer für Taiji Quan, Bagua Zhang & Xingyi Quan.

Ausgebildet in Traditioneller Chinesischer Medizin.

B.A. in Chinesischer Philosophie an der National Normal University in Taipeh, Republik China.

CoreDynamik Coach.

Anmeldung:

Bitte melden Sie Sich über unser Kontaktformular schriftlich an. Der Gesamtbetrag von 60€ wird beim ersten Termin fällig.

Bagua Zhang Ausbildung in Köln Ehrenfeld, Linie 2

Das Seminar ist die Fortsetzung der Seminar Serie zum Thema Gao Stil Bagua Zhang. Die Seminare sind aufeinander aufbauend. Sie ermöglichen es, dass vollständige System des Gao Stil Bagua Zhang nach Meister Luo Dexiu in Form von Wochenendseminaren zu erlernen. Insgesamt sind 10 Seminar Blöcke vorgesehen.

Inhalt:
Vermittelt werden der dritte und vierte Handwechsel des Xiantian Bagua, die zweite Linie des Houtian Bagua und Kampfanwendungen. Die Teilnehmer erhalten klare Instruktionen und zahlreiche Tipps zum erfolgreichen Erlernen der Kampfkunst Bagua Zhang.Vermittelt werden u.a.:

• Warm Up, Kräftigung und Dehnung für Bagua Zhang (Reshen Yundong)
• Einfacher Handwechsel, Tiger und Schwalbe (Xiantian Bagua)
• Die zweite Linie der insgesamt 64 geradlinigen Formen (Houtian Bagua)
• Stehende Meditation
• Kampfanwendungen, Prinzipien und Technik.

Teilnahmevorraussetzung: Die Teilnehmer müssen die Bagua Basics Seminare abgeschlossen haben. Der nächste Einstieg in die Bagua Zhang Ausbildung ist am 13./14. Mai 2017 in Berlin und am 14./15. Oktober 2017 in Köln möglich.

Leitung: Carsten Stausberg

Kosten: 140 EUR

(Teilnehmer die das Seminar wiederholen zahlen nur 70€, Teilnehmer die das Seminar bereits zweimal besucht haben können kostenlos teilnehmen!!!)

Anmeldung an: bagua.germany@gmail.com

Martial Movement for Health & Personal Development, with Jan Bloem. A Weekend Workshop in Cologne.

Jan Bloem is coming back to Cologne in June 2017 for a special workshop on how to implement Martial Movement in your daily life to enhance Health and Personal Development.

For a long time, Martial Arts have been considered as both „healthy“ and a „mirror of life“. Some say: „One round in the ring is worth hundreds of hours of coaching.“

Well said, and probably true.

It is also true, that you can practice martial arts without ever understanding the relationship between your physical practice and your personality. So how about taking some time to really explore whats behind these big words?

Jan Bloem, who holds a PHD in Human Movement Science, works as headcoach of the dutch karate team and as a coach for special forces and police in the Netherlands and Germany, has some very interesting things to say on this topic.

In this weekend workshop we will use martial movement to explore the connection to our physical and mental wellbeing as well as tools you can use to reconnect to your self and the source of your personal power.

This workshop is open to everyone! No martial arts experience needed! It is ment to enhance the depth of your practice, to learn new methods for your personal development or for your professional work with clients in personal training and coaching.

We are really looking forward to host Jan Bloem again in our school in Köln Ehrenfeld. Don’t miss out on this one, it might change your perspective on martial arts or movement in general and the way it impacts your daily life.

Details:

Date: 10./11. June 2017

Time: Saturday 11-18, Sunday 10-17

Location: Yizong Bagua, Ehrenfeld Dojo, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

Price: 160€ (Early Bird: 145€ till May 12th)

Registration: Email to bagua.germany@gmail.com

You will receive the banking details to transfer the seminarfee. Registration valid only after your payment is complete.
50% refund if you need to cancel the event until May 12th.
No refund after May 12th.

Maximum number of participants: 24

Modern Methods of Mobility, with Emmet Louis

Emmet Louis will be coming to Cologne, Germany in October 2017 to teach his Modern Methods of Mobility seminar! Full workshop description below.

There are two early bird booking periods, the first of which ends on the 5th of July! This is a rare chance for those willing to plan ahead a bit 🙂

Until the 5th of July: 250 €
Until the 5th of September: 300€
Regular price from the 5th September: 350 €

To book your spot, just click the ticket link in this event!

Seminar description

Through Emmets work, he has proven time and again that with the deliberate mix of well thought out methods, exceptional flexibility and mobility are achievable for adults with all kinds of training backgrounds. In this seminar he will focus on presenting his approach to building flexibility and resilience throughout the whole body, paying special attention to the correct application concerning the adult body.

He will give an overview of the Silver Leap Projects system for increasing flexibility and mobility, as well as deliver an in depth explanation of his personal experiences in coaching his students via these strategies. Over the last decade Emmet has tested, filtered and selected the most powerful techniques from an extensive and diverse range of backgrounds and disciplines.
You will benefit from his trials and errors, and walk away with a host of different methods to safely experiment with.

Main topics

Ballistic stretching – in contrast to the undeserved, bad reputation ballistic stretching has in the western world, we’ve discovered massive benefits beneath this, apparently scary, term. Come and learn how to apply the modern, safe synthesis of these, which we term Rhythmic Dynamic Ballistics (RDB). They will deliver life long flexibility when applied correctly. If you want to change the properties of your fascia you must bounce!

Loaded stretching– While it’s a buzzword at the moment, there are indeed extraordinary results to be gained from applying the loaded stretching techniques. We’ll go into detail on how to apply these methods ranging from techniques using only bodyweight, added resistance and partners.

Organic Mobility– Nothing in nature exists in isolation and through these practices we’ll teach you how to work with a partner or groups to expand your control. This is a playful and fun practice, that teaches co-ordination and injects randomness and challenge to your practices. By the end you’ll be able to find and devise your own games and situations.


Covered Body Areas:


The anatomy of the shoulder presents some interesting problems for when it comes to gaining and maintaining range of motion. With the combination of exercises we teach, we can finally get those shoulders to open, enabling you to go ahead with skills that require extreme upper body mobility like, for example, the bridge as a gateway to more advanced tricking and all forms of the mexican handstand, to name a few.

Tight and stiff hips will be shown how to lengthen and strengthen correctly using our Locked Knee Strength (LKS) exercises, which carries over to all kinds of lower body flexibility including the squat and the pancake, which in turn are needed as basics for ease and flow in movement, but also for advanced gymnastic skills like the stalder press to handstand.

The techniques we teach for hip flexors are some of the most powerful in the world for freeing up the anterior chain.

What to bring:

Notes will be provided, however please bring a pen or pencil to add your own thoughts. Wear loose, comfortable clothing, bring athletic tape, and bands if you have them. Also, remember to pack food and water for the several small breaks throughout the day. There will be an hour long lunchbreak on both days.

Prices and Booking:

There are two early bird booking periods, the first of which ends on the 5th of July! This is a rare chance for those willing to plan ahead a bit 🙂

Until the 5th of July: 250 €
Until the 5th of September: 300€
Regular price from the 5th September: 350 €

To book your spot, just click the ticket link in this event!

NOTE: If you are a member of Yizong Bagua Deutschland, you can avail of a 10% discount on this seminar. Please get in touch with Carsten for further information on this!

More Info:

Find out more about Emmet on his presenters page: http://www.motionimpulse.com/emmet-louis

or his website: www.silverleapproject.io

Brazilian Jiu-Jitsu for Female Fighters, with Fran Vanderstukken!

Helios Project – Brazilian Jiu-Jitsu Köln Ehrenfeld – proudly presents one of the most fascinating female athletes in Brazilian Jiu-Jitsu: Fran Vanderstukken!

Since we have a growing number of female students in our team, we decided to take their knowledge and skills to the next level with some specific coaching for female fighters.

Fran Vanderstukken, who has just won the Newaza Ju Jitsu World Championships in 2016, is teaching and training at Brasa Leuven, PHD in Aalst (perfect hybrid dojo) and Sequana in Strombeek. She is currently brown belt in BJJ and 3rd degree Black Belt in Judo.

At Brasa Leuven, she is teaching a weekly „woman only“ class and is happy to bring her knowledge to Cologne to share it with every female participant who is involved in any kind of groundfighting. Being it a Judo, Brazilian Jiu-Jitsu or Luta Livre player. Also woman who compete in Mixed Martial Arts are more than welcome to join in the event!

Note: Please bring your GI

Here are Fran Vanderstukken’s main accomplishments:

o European NAGA champion, no gi (intermediate level) – Paris, France 2012
o European NAGA champion, gi and no gi (elite division) – Levallois, France 2014
o 3th place World Chamionship ne waza ju jitsu (-62kg) – Bangkok, Thailand 2015
o Vice European IBJJF Champion brown belts (-64kg) – Lisbon, Portugal 2016
o Winner NAGA Germany, gi and no gi – Limburg, Germany 2016
o 3th place European ADCC Championship – Mainz, Germany 2016
o Vice European NAGA champion, gi and no gi (elite division) – Amiens, France 2016 o World champion ne waza ju jitsu (-62kg) – Wroclaw, Poland 2016

Fran Vanderstukken is also competing in professional MMA fights and has a fighting record of 7 – 1 – 0

So, ladies! Are you in for some of the best coachings you can receive to upgrade your game? Join this seminar and also receive one free month of training at Helios Project – Brazilian Jiu-Jitsu Köln Ehrenfeld!!!

Important Info:

Place:
Helios Project, Ehrenfeld Dojo. Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

Date:
15. July 2017

Time:
11h-15h

Seminarfee: 50€

Participants: 24 max.

Registration:
Please register via Email to: heliosproject.bjj@gmail.com

Bagua Zhang Basics

Unser Bagua Zhang Grundlagenseminar für Einsteiger: Jetzt zum ersten Mal in Berlin!

Das Seminar ist der erste Teil einer Bagua Zhang Seminarreihe. Die Seminare sind aufeinander aufbauend, und modular über das gesamte Jahr verteilt. Sie ermöglichen es, dass vollständige System des Gao Stil Bagua Zhang nach Meister Luo Dexiu in Form von Wochenendseminaren zu erlernen. Die Grundlagenseminare finden mehrmals im Jahr statt, so dass der Einstieg regelmässig möglich ist.

Das Bagua Zhang Grundlagenseminar ist der ideale Einstieg in die Kampfkunst Bagua Zhang.

Vermittelt werden grundlegende Bewegungsprinzipien, Trainingsmethoden und Kampfanwendungen, die für ein strukturiertes Lernen notwendig sind. Das Seminar ist die Grundlage für alle weiteren Seminare und befähigt die Teilnehmer selbstständig mit dem Üben zu beginnen.

Inhalte des Seminars:

• Warm Up, Kräftigung und Dehnung für Bagua Zhang
• 8 Handtechniken (Jiben Shoufa)
• Kreislaufen und Einfacher Handwechsel (Xiantian Bagua)
• Prinzipien menschlicher Bewegung und deren Bedeutung für die Kampfkunst
• Die 4 ersten gradlinigen Bewegungsabläufe des Houtian Bagua und deren Anwendungen & Prinzipien.

Die Teilnehmerzahl ist auf 20 TN beschränkt um optimales Lernen zu ermöglichen. Für jedes Seminar gibt es geschlossene Gruppen bei Facebook, in denen Videos und Tutorials zur Verfügung gestellt werden und Fragen beantwortet werden können. Dadurch wird das Wiederholen und Üben der Seminarinhalte nach dem Seminar deutlich vereinfacht und verbessert.
Nach dem Seminar wird es eine Trainingsgruppe in Berlin geben, inwelcher die Inhalte gemeinsam geübt und vertieft werden.

Leitung: Carsten Stausberg, Yizong Bagua Deutschland
www.yizongbagua.de

Kosten:
160 Euro bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 31.03.2017
180 Euro bei späterer Anmeldung

Ort:
Lake Studios Berlin
Scharnweberstraße 27
12587 Berlin

Zeiten:
Samstag: 10-17 Uhr (inklusive 1 Stunde Mittagspause)
Sonntag: 9-15 Uhr (inklusive 1 Stunde Mittagspause)

Für mehr infos und zur Anmeldung schreibt an
bewegungsspielraum@posteo.de
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Bagua Zhang Basics: Now for the first time in Berlin!

The seminar is the first part of a Bagua Zhang training program. The seminars are structured on top of each other, and distributed modularly throughout the year. They allow to learn the complete system of Gao style Bagua Zhang of master Luo Dexiu in the form of weekend seminars. The basic seminars take place several times a year, so the entrance is regularly possible.

The basic seminar is the ideal entry into the martial art Bagua Zhang. Basic principles of movement, training methods and combat applications are taught, which are necessary for a structured learning.
The seminar is the basis for all further seminars and enables the participants to begin their own work independently.

Content of the seminar:
• Warm Up, Strengthen and Stretch for Bagua Zhang
• 8 hand techniques (Jiben Shoufa)
• Cycle and Easy Hand Change (Xiantian Bagua)
• Principles of human movement and its importance for martial arts
• The 4 first straight-line movements of the Houtian Bagua and its applications & principles.

The number of participants is limited to 20 participants for optimal learning. For each seminar there are closed groups at Facebook,
where videos and tutorials are made available and questions can be answered.
This greatly simplifies and improves the repetition and practice of the seminar contents after the seminar.
After the seminar, there will be a training group in Berlin, where the content is shared and deepened.

Teacher: Carsten Stausberg, Yizong Bagua Germany
www.yizongbagua.de

Costs:
160 euro if you inscribe and pay before the 31st of may 2017
180 euro if you inscribe after the 31st of may 2017

Place:
Lake Studios Berlin
Scharnweberstraße 27
12587 Berlin

Times:
Saturday: 10 am – 5 pm (including 1 hour lunch break)
Sunday: 9 am – 3 pm (including 1 hour lunch break)

To register and for more information please write to
Bewegungsspielraum@posteo.de

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