Bagua Zhang – Internal Basics & Circle Walking
Bagua Zhang Workshop für Anfänger & Fortgeschrittene //
Bagua Zhang Workshop for Beginners & Advanced Students (English below)
Über die Kampfkunst Bagua Zhang:
Wandelbarkeit und Anpassungsfähigkeit sind die obersten Prinzipien der Kampfkunst Bagua Zhang. Ihr Begründer Dong Hai Chuan verwob daoistische Energiearbeit mit erprobten Kampfprinzipien und erschuf eine Kampfkunst, die durch kraftvolle Dynamik und Bewegungsfluss gekennzeichnet ist. Beide äußern sich in kreis- und spiralförmigen Bewegungen aus der Mitte des Körpers heraus.
Das für Bagua Zhang charakteristische Kreislaufen stärkt Beweglichkeit und Koordination. Es fördert einen natürlichen Kraftaufbau und schult die Wahrnehmung für Körper und Raum.
Bagua Zhang ist eine ganzheitliche Kampfkunst mit großem gesundheitlichen und geistigen Wert für den Übenden. Dieser entwickelt einen kraftvollen, gleichmäßig trainierten und beweglichen Körper. Die Fähigkeit initiativ, fokussiert und gleichzeitig entspannt zu sein, wird ausgebildet. Es wird geübt, in sich verändernden Situationen anpassungsfähig und kreativ zu handeln.
Über den Workshop:
In diesem Workshop widmen wir uns den Grundlagen der Chinesischen Inneren Kampfkünste. Daher ist der Workshop sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ideal, die sich noch einmal intensiv mit den essentiellen Inhalten der Kampfkunst beschäftigen wollen.
Atemarbeit, Struktur & Körperhaltung, Intention & Bewusstsein, Räumliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und Präsenz… all das sind wichtige Themen dieses Grundlagenseminars. Themen, die einen deutlichen Zugewinn für Disziplinen wie Tanz, Klettern und andere Kampfkünste wie Brazilian Jiu Jitsu liefern können. Auch aus diesem Grund freuen wir uns über Teilnehmer aus anderen Bewegungsdisziplinen.
Details:
Datum: 17./18. März 2018, jeweils 11-15 Uhr.
Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln
Seminarbeitrag: 120€ (100€ Frühbucher bis 31. Januar 2018)
Anmeldung: Bitte per Email an bagua.germany@gmail.com
Teilnahme: Die Teilnehmerzahl ist auf 16 TN begrenzt. Der Platz ist erst nach Eingang des Seminarbeitrags reserviert!
Wir sehen uns im März!
About Bagua Zhang:
Bagua Zhang is a martial art that focusses on Adaptivity and Change. Its founder Dong Hai Chuan combined daoist internal practices with fundamental and universal fighting principles and applications to create a style which represents the peak of development in Chinese Martial Arts.
Movements in Bagua Zhang develop from a dynamic center, expressing themselves in spiral and circular fashion. The practitioner seeks to unify Breath, Mind/ Intent & Physical Movement to create Power from the whole bodies capacity including its mental aspects, rather than using isolated body parts.
About the Workshop:
The Workshop is open for Newbies & Advanced Students. We will focus intensively on the basics of the art. Breath, Posture & Alignment, Mind & Intent, Mobility & Clarity…
People from other disciplines are more than welcome to join, because the benefits of Bagua Zhang practice can have a big overlap to other fields. Especially Dance, Brazilian Jiu Jitsu, Rock Climbing…
Details:
Date: 17./18. March 2018, 11-15h
Place: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Cologne
Seminarfee: 120€ (100€ Early Bird till 31. January)
Registration: bagua.germany@gmail.com
Participation: The number of participants is limited to 16. Registration is only valid after the full seminar fee is transferred. No refunds.
See you in Cologne in March!
More Info about our school and our Online Coaching Program at
Über die Idee von „The Art of Strength“.
Die Kunst der Kraft. Mit Jannis Stenzel
Was ist überhaupt Kraft? Wofür brauche ich Kraft? Wie kann ich Kraft steigern, bzw. wie kann ich sie trainierbar machen? Wie und wo wirken Kräfte überhaupt? Welchen Effekt hat die Ausübung von Kraft auf einen anderen Körper? Ist Kraftentfaltung oder Kraftentwicklung tatsächlich rein körperlich determiniert? Was hat es mit mentaler Kraft auf sich? Und wie äußert sich soziale Kraft? Wo findet Kraft in ästhetischer und kreativer Bewegungsgestaltung seinen Platz?
Der Workshop „The Art of Strength“ lädt dazu ein, diesen Fragen auf den Grund zu gehen und den individuellen Antworten möglicherweise ein wenig näher zu kommen. Dabei macht sich der Workshop Prinzipien und Strukturen des Krafttrainings zunutze und bettet Krafttraining in einen umfassenderen Bewegungsrahmen ein, der biomechanische, neurophysiologische und psychosoziale Phänomene und Wirkzusammenhänge berücksichtigt. Im Workshop werden anhand des Trainings mit der Kettlebell auf eine eher konventionelle Art und Weise physische Kraftqualitäten entwickelt. Diese generieren die Freiheit, technisch anspruchsvolle Bewegungsaufgaben besser bewältigen zu können. Ebenso wird auf etwas unkonventionellere Art und Weise Raum für die Entfaltung mentaler und sozialer Kraft geboten, um hier dem menschlichen Bedürfnis nach spielerischer Interaktion und nach kreativer Bewegungsexploration gerecht zu werden.
Über Jannis Stenzel.
Jannis Stenzel ist studierter Sportwissenschaftler und beschäftigt sich intensiv mit der Entwicklung und Steigerung funktioneller Kraft und mit dem Übertrag dieser in einen globaleren Bewegungskontext. Darüber hinaus ist er im weiteren Sinne an Wirkzusammenhängen der biopsychosozialen Gesundheit des Menschen interessiert und hat sich im Rahmen seines Bachelorabschlusses mit den positiven Einflüssen des japanischen „Waldbadens“ auf den Menschen beschäftigt, was ihn in seinem Blick auf die menschliche Gesundheit und in seiner Bewegungs- und Arbeitspraxis geprägt hat.
Inhalte des Workshops.
1. Kleine Atemschule.
Hier wird dir über die Atmung eine kraftvolle Möglichkeit offenbart, wie du eine Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen und den nötigen Fokus für ein Eintauchen in deine Trainings- und Bewegungspraxis herstellen kannst.
2. Gelenksmobilisationen.
Isolierte Gelenksmobilisationen bilden die Basis einer langfristigen und nachhaltigen Gelenksgesundheit und legen den Grundbaustein für einen starken und leistungsfähigen Körper. Anhand von Sequenzen der kontrollierten Gelenksrotationen lernst du, wie du dein Körperbewusstsein nachhaltig steigern kannst. In der praxisnahen Vermittlung der Bewegungsreichweiten deiner Gelenke wird dir Raum für das Erfühlen von Bewegungsfluss, von Funktion, sowie von Restriktion gegeben. Ziel der Gelenksmobilisationen ist es dabei, jedes Gelenk umfassend zu „ernähren“ und das Gefühl für Bewegung zu verbessern oder gar neu zu erlangen.
3. Bewegungsanbahnung.
Ähnlich wie bei einer Gummiflitsche bedarf es auch beim menschlichen Körper stabiler Ankerpunkte, damit sich wiederum andere Körperbereiche wie ein elastisches Gummiband so aufspannen lassen, dass in der Entwicklung von Kraft der Verlust von aufgewendeter Energie möglichst gering ist. So wird die Entfaltung von Körperkraft „federleicht“. Im Rahmen einer Sequenz zur Bewegungsanbahnung lernst du, wie du spielerisch die Stabilität deiner Ankerpunkte verbesserst und deinen Körper in einer Beweglichkeitsschule in mehrgelenkiger Interaktion aufspannst. Das Resultat ist eine solide Vorbereitung für ein Krafttraining in funktionellen und komplexeren Bewegungsmustern.
4. Kettlebellschule.
In einer Kettlebellschulung wird dir der grundlegende Umgang mit der Kettlebell, einem Rundgewicht in Form einer Kanonenkugel mit Griff, vermittelt. In den fundamentalen Bewegungsmustern des „Kettlebellswings“ und des „Turkish Get Ups“ lernst du, wie du deine Körperkraft auf ein Fremdgewicht übertragen kannst und wie du dich kraftvoll und explosiv im Raum bewegst. Du erhältst ein Grundverständnis für eine einfach anzuwendende Krafttrainingssystematik, sowie für Prinzipien zur erfolgreichen Krafttrainingsgestaltung und –planung mit dem Eigengewicht und mit Fremdgewichten.
5. Das menschliche Spiel.
Im spielerischen Chaos wird das Prinzip von Actio und Reactio geschult. Nicht nur geht es hier aber um das Erleben und Erspüren von Kräften, die in einer jeden Wechselwirkung entstehen (Newton wäre stolz!). Das menschliche Spiel ist viel stärker, tiefgründiger und umfassender. Es bietet die Möglichkeit, Bewegung als Expressions- und Kommunikationsmedium zu nutzen. Es gibt dir Raum, deinem Bedürfnis nach Begegnung, sozialer Interaktion und nach körperlicher Berührung nachzugehen. Und es bietet dir eine Möglichkeit, bisher unbekannte und neuartige Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Im Workshop finden für jeden „homo ludens“ („der spielende Mensch“) unter uns auch spielerische Möglichkeiten zur Entwicklung einer umfassend anwendbaren Körperkraft definitiv seinen Platz.
6. Kindlich entwicklungsorientierte Bewegungsaufgaben.
Frühkindliche, primitive Bewegungsmuster bilden die Grundlage für alle komplexeren Bewegungen im Raum und für eine größere Bewegungsqualität im Krafttraining. Im Workshop bietet dir die Vermittlung von frühkindlichen Bewegungsaufgaben die Möglichkeit, in Bewegung zu explorieren und der künstlerischen Kreativität freien Lauf zu lassen. Das Wiederentdecken und Erforschen von frühkindlichen Bewegungsmustern bietet die Möglichkeit, wahre Freude an Bewegung zu gewinnen und sich geistig und körperlich besser zu fühlen.
Veranstaltungsort:
Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln
Datum & Uhrzeit:
Samstag, 3. Februar 2018
10-15 Uhr
Preis:
Early Bird (bis 26. Januar) & Mitglieder von Yizong Bagua: 59 €
Normalpreis: 69€
Teilnehmer.
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmer begrenzt. Erst nach Eingang des Seminarbeitrags ist der Platz gebucht.
Zusätzliche Informationen.
Der Workshop „The Art of Strength“ mündet in einem fortlaufend Kurs, in dem die Inhalte weiter vertieft werden. Im Workshop wird die Grundlage für das Sprechen einer gemeinsamen Sprache im offenen Kurssetting gelegt. Teilnehmer des Einstiegsworkshops erhalten 20% Ermäßigung auf den ersten Kursbeitrag.
Die Zeiten des fortlaufenden Kurses sind Mittwochs von 18:00 bis 19:00.
Registrierung:
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MOVEMENT INSPIRATION #3
…with Margot Ciccarelli and Stephanie Lee
From Contact Improvisation to Flow Rolling – Where Dance meets Brazilian Jiu Jitsu.
Open for Dancers, Jiu Jitsu Players and Movers of all kind 🙂
About Margot:
Margot ‚Mars‘ Ciccarelli is currently a professional athlete under the Unity Jiu-jitsu team based between New York and São Paulo under black belt Murilo Santana.
She has also trained under a number of world class jiu-jitsu players including the Mendes Bros and Marcelo Garcia and is well known for her detail orientated teaching and mixed method of learning which encompasses a technique based and concept based approach.
Recent Resume:
IBJJF European Open Champ 2017
IBJJF Asian Open Champ 2017 – 2016
IBJJF Pan Pacific Champ 2016
IBJJF Long Beach Open Champ 2017
IBJJF Pan American 2nd Place 2016
UAEJJF Abu Dhabi Pro 3rd Place 2016
About Stephanie:
Stephanie Lee is a movement teacher and professional dancer. Having performed and taught in New York City, Denmark, Netherlands, Spain, Malaysia, Singapore and France, she is a co-founder of Trybe, a multidisciplinary movement space in Hong Kong and consults for various athletic centres and martial arts gyms in China. She represents Unity Jiu-jitsu International and is a student under Murilo Santana.
The Workshop:
We often find ourselves playing a game of ‘catch up’ or thinking of a response in the moment. Technique and intuition can be a powerful tool for personal development and expression within jiu-jitsu.
By approaching jiu-jitsu through concepts rather than step by step instruction, we accelerate our ability to pick up different core principles that work for ourselves and our bodies. This workshop series aims to build upon the participants’ understandings of how to manipulate body mechanics and physics and allow our technique to become an expression of those principles. Through a concept based approach, we also reduce cognitive load/processing and get closer to achieving the flow state of rolling, and get closer to ‘mushin’ (the mind without a mind) in live training and sparring.
We will cover the technical knowledge of how to execute a move in addition to conceptual nuances, along with specific intentions in your training to help participants achieve this flow and state of mushin in their own pace and style. Our concept based approach also aids participants in injury prevention by demonstrating tools to increase to full body awareness within the context of jiu-jitsu.
The main takeaway of these sessions is to help guide practitioners to accelerating their understanding of techniques through a mixed method approach and open mindedness to adopting new and original games to learn new pathways and nuances in movement.
This series is suited towards all levels and types of practitioners, whether geared towards competitive pursuits or artistic expression.
The Facts:
Date:
Monday, January 8th: Opening Workshop, 19-22h
Solo Workshops: 20:30-22:00h
Tuesday: Contact Improvisation, 9. Jan.
Wednesday: Jitzjamming, 10. Jan.
Thursday: Flow Rolling, 11. Jan.
Venue:
Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln (Cologne)
Pricing:
Opening Workshop plus Tuesday-Thursday classes: 60€
Opening Workshop: 50€
Tuesday/ Wednesday/ Thursday: 45€
Two Days: 35€
Single Day:20€
Registration:
PM to Carsten Stausberg or
Email to heliosproject.bjj@gmail.co
Kenny Johnson, Profi MMA und Wrestling Coach aus dem legendären Black House MMA in Los Angeles kommt nach Köln.
In diesem speziellen Workshop unterrichtet er sein BOLT WRESTLING System für Brazilian Jiu-Jitsu. Perfekte ringerische Grundlagen helfen jedem BJJ Player und erweitern das technische und physische Repertoire.
Kenny ist die Nr. 1 des Wrestlings (Ringen) für das MMA, für Muay-Thai-Kämpfer, Kickboxer und BJJ-Player. Er coacht aktuelle UFC/Bellator Champions und ist Trainer von Legenden wie Fabricio Werdum, Lyoto Machida, Anderson Silva, Cobrinha und Roger Gracie… und bald auch von Dir ;o)
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Wir sind super stolz darauf, Kenny Johnson, in Zusammenarbeit mit der TMA Kampfkunstschule Würzburg zum ersten Mal nach Köln zu bringen. Der Workshop ist offen für BJJ Trainierende aller Schulen und Graduierung. Wir freuen uns auf das gemeinsame Lernen und jede Menge hochwertigen Input. JOIN US!!!
Datum: Sonntag, 4. Februar 2018
Uhrzeit: 11-14 Uhr
Ort: Aikido Dojo Klages, Neusser Strasse 26, 50670
Seminarbeitrag: 60€, Mitglieder des Helios Projects zahlen 50€
Anmeldung: heliosproject.bjj@gmail.co
Die Anmeldung gilt erst nach Eingang des vollen Seminarbeitrags als verbindlich!!! Klicks auf Facebook sind KEINE ANMELDUNG!
Teilnehmerzahl: Die Teilnehmerzahl ist auf 40 TN begrenzt. Die Hälfte der Plätze sind bereits vor Veröffentlichung vergeben…Bitte zeitnah anmelden.
Two amazing BJJ athletes are coming to Cologne in January.
Wim Deputter and Fran Vanderstukken will teach a workshop on Guard Passing & Guard Retention at Helios Project – Brazilian Jiu-Jitsu Köln Ehrenfeld. More Info on Wim & Fran in the text below!
The Workshop will be split in two sessions. Here are the details:
Workshop 1: Fran Vanderstukken, 11-13h
Workshop 2: Wim Deputter, 15-17h
Both workshops relate to each other!!!
Date: Saturday, January 13th, 2018
Price: 60€
Venue:
Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln
Registration:
Please register via Email to: heliosproject.bjj@gmail.co
Spots are limited, so please register soon.
About Wim Deputter:
Wim is 1st degree Black Belt under Felipe Costa. He is full time coach and competitor at Brasa Belgium.
Wim likes close combat, applying a lot of pressure and patience as he believes this works against any kind of opponent and for any bodytype. His goal is to keep training and teaching jiu jitsu until his last day while at the same time competing as long as he can. He believes this slow pressure style, gives him the best chance to achieve that.
Wim divides his time between teaching, training and competing, spending time with his family and travelling.
Main achievements:
– 5 times Naga European Expert Champion (Gi and No Gi various categories) 2014, 2015 and 2016
– Bronze Medal IBJJF Rome Open 2014 -73kg Masters
– Silver Medal IBJJF European Championship No Gi 2014 -79kg Masters
– Silver Medal IBJJF European Championship No Gi 2014 Open Weight masters
– Silver Medal IBJJF European Championship 2015 -73kg masters
– Gold Medal IBJJF Rome Open 2017 -73kg Masters
– Silver Medal World Games 2017 -77kg Adult
About Fran Vanderstukken:
Fran is Brown Belt under Wim Deputter and a sports addict! She loves to move, train and get exhausted while doing so.
In her BJJ game she tries to combine pressure work with movement yet she loves a great crushing cross face. Jiujitsu for her is the challenge of continuous learning and improving yourself with the knowledge you’ll never master it all. The pursuit of the impossible, the challenge is on.
Main achievements:
– Vice European IBJJF gi champion (brown belt, lightweight) 2016
– 3th place European ADCC Championship – 2016
– World Champion ne waza jiujitsu (-62) – 2016
– Vice European IBJJF no gi champion (brown belt, open weight) 2017
– NAGA UK and German champion gi and no gi (elite division) – 2017
We are super excited to have Wim and Fran teaching at our school and we are looking forward to meet everyone on the mats!
Bagua Zhang Grundlagen Workshop in Köln
Das Seminar ist der zweite Teil unseres Bagua Zhang Grundlagentrainings. Die Seminare sind aufeinander aufbauend, können jedoch auch einzeln besucht werden, da sich die Grundlagenseminare mehrmals im Jahr wiederholen!!!
Bis vor Kurzem war die chinesische Kampfkunst Bagua Zhang in Deutschland noch nahezu unbekannt. Mittlerweile erfreut sie sich wachsendem Interesse. In China selbst, ist sie als eine der drei Inneren Kampfkünste hoch geschätzt. Jetzt bietet sich auch bei uns die Möglichkeit, diese Kampfkunst in vollständiger Form zu erlernen. Yizong Bagua Deutschland bietet die zur Zeit einzige systematische Ausbildung in der Kampfkunst Bagua Zhang in Deutschland an.
Was ist das Besondere an Bagua Zhang
Wandelbarkeit und Anpassungsfähigkeit sind die obersten Prinzipien der Kampfkunst Bagua Zhang. Ihr Begründer Dong Hai Chuan verwob daoistische Energiearbeit mit erprobten Kampfprinzipien. Er erschuf eine Kampfkunst, die durch kraftvolle Dynamik und Bewegungsfluss gekennzeichnet ist. Beides äußert sich in kreis- und spiralförmigen Bewegungen aus der Mitte des Körpers heraus.
Die Kampfkunst Bagua Zhang entwickelt strukturelle Verbundenheit und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Angepasst an die chaotische Situation eines Kampfes. Das für Bagua Zhang charakteristische Kreislaufen stärkt Mobilität und Koordination. Es fördert einen natürlichen Kraftaufbau und schult die Wahrnehmung für Körper und Raum. Geradlinige Bewegungsformen und kampfspezifische Körperarbeit ergänzen das Curriculum.
Der Baguakämpfer zielt darauf ab, den Gegner in seiner Stabilität und Struktur, sowie in seiner Bewegungsdynamik zu stören. Gleichzeitig macht er sich die Kraft des Gegners zu nutze. Im Bagua Zhang spielen das Offensive wie auch das taktisch defensive eine gleichberechtigte Rolle. Immer mit dem Ziel die Kontrolle in der Kampfsituation zu erobern oder sie zu behalten.
Bagua Zhang ist ein effektives Kampfsystem mit großem gesundheitlichen Wert für den Übenden. Dieser entwickelt einen kraftvollen, gleichmäßig trainierten und beweglichen Körper. Die Fähigkeit initiativ, fokussiert und gleichzeitig entspannt zu sein, wird ausgebildet. Es wird geübt, in sich verändernden Situationen anpassungsfähig und kreativ zu handeln.
Das Yizong Bagua Basics Seminar in Köln. Teil 2
Das Seminar ist der zweite Teil unseres Bagua Zhang Grundlagentrainings. Die Seminare sind aufeinander aufbauend, können jedoch auch einzeln besucht werden, da sich die Grundlagenseminare mehrmals im Jahr wiederholen. Sie stellen den Einstieg in das System des Gao Stil Bagua Zhang nach Meister Luo Dexiu dar. Nach Besuch der Basic Seminare, können die Aufbauseminare besucht werden. Auf diese Art und Weise ist es vor Allem Schülern von Ausserhalb möglich, eine strukturierte und profunde Ausbildung in der Kampfkunst Bagua Zhang zu erfahren. Auf diesem Weg bilden wir auch unsere Trainer aus.
Die Grundlagenseminare sind der ideale Einstieg in die Kampfkunst Bagua Zhang. Vermittelt werden Bewegungsprinzipien, Trainingsmethoden und Kampfanwendungen, die für ein strukturiertes Lernen notwendig sind. Das Seminar ist die Grundlage für alle weiteren Seminare. Es befähigt die Teilnehmer selbstständig mit dem Üben zu beginnen.
Die Details:
Inhalt:
– Warm Up, Kräftigung und Dehnung für Bagua Zhang
– Eingangstechniken zur Herstellung von Kontakt und Überbrückung von Distanz.
– Kreislaufen, sowie Tiger- und Schwalbenform des Xiantian Bagua
– Die zweite Linie des Houtian Bagua und deren
Anwendungsgrundlagen, Prinzipien und Techniken.
Teilnehmerzahl:
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 TN beschränkt um optimales Lernen zu ermöglichen. Für jedes Seminar gibt es geschlossene Gruppen bei Facebook. Es werden Videos und Tutorials zur Verfügung gestellt. Auf diese Art und Weise gewährleisten wir ständiges Feedback des Lehrers. Für beste Qualität von Anfang an.
Leitung: Carsten Stausberg
Kosten: 140 EUR (50% Ermäßigung für Wiederholer)
Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln
Zeiten:
Samstag: 11-18 Uhr (inklusive 2 Stunden Mittagspause)
Sonntag: 10-17 Uhr (inklusive 1 Stunde Mittagspause)
Anmeldung: bagua.germany@gmail.com
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) Basics in Köln, mit Henk Heneweer
Lerne die Grundlagen des Brazilian Jiu Jitsu in Köln Ehrenfeld! Mit Henk Heneweer, Black Belt und Head Coach Team Kaishin in Holland und Deutschland.
Henk Heneweer ist Head Coach unserer Trainingsgruppe in Köln Ehrenfeld und kommt regelmäßig für Workshops nach Köln. Diesmal mit dem Thema Foot & Wrist Locks. Dieser Workshop ist an alle gerichtet, die die Grundlagen des Brazilian Jiu Jitsu als Ergänzung zu ihrer eigenen Kampfkunst/ Kampfsport erlernen möchten, oder einen kompakten Einstieg wünschen.
Inhalte des Workshops:
Fuß und Handgelenkshebel für Brazilian Jiu Jitsu, mit und ohne Gi (Anzug)
Lerne Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) Basics in Köln Ehrenfeld
Die Workshops mit Henk Heneweer in Köln können einzeln besucht werden. Sie bilden das Curriculum unserer Trainingsgruppe. Deshalb ist der EINSTIEG FÜR ANFÄNGER JEDERZEIT MÖGLICH!
Hier einige Erfolge von Henk Heneweer auf internationalen Brazilian Jiu Jitsu Turnieren:
NAGA European Champion BJJ 2015 Black Belt
NAGA European Champion No-Gi 2015 Experts
IBJJF Paris Open BJJ Champion 2014
IBJJF Paris Open BJJ Open Absolute Champion 2014
IBJJF European Champion BJJ 2013
Dutch Champion BJJ 2012
British Champion BJJ 2011
Dutch Champion BJJ 2008
Amsterdam Open Champion BJJ 2006/2008/2010/2012
Overall Champion Short Circuit BJJ 2008
Nach dem Workshop ist vor dem Training. Teilnehmer des Workshops sind herzlich willkommen, uns auch zu den normalen Trainingszeiten zu besuchen und Teil unseres Teams zu werden. Wir üben Montags bis Donnerstags, jeweils von 20:30-22:00 Uhr.
SEMINARINFOS:
DATUM: Sonntag, 26. November 2017.
ORT: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln Ehrenfeld.
UHRZEIT: 11-15 Uhr. Inklusive einer kleinen Pause.
SEMINARBEITRAG: 40€ für Mitglieder, 50€ Externe
Teilnehmerzahl: Da für uns Qualität an erster Stelle steht ist die Teilnehmerzahl auf 26 Teilnehmer begrenzt. Das Seminar ist offen für Anfänger, Einsteiger und Fortgeschrittene.
BITTE GI MITBRINGEN!
Anmeldung: Bitte rechtzeitig per Email anmelden:
heliosproject.bjj@gmail.co
Nach Erhalt Eurer Anmeldung, senden wir Euch die Kontodaten zu. Erst nach Überweisung des Seminarbeitrags gilt die Anmeldung als verbindlich.
Mehr Infos über unsere Trainingsgruppe auf:
http://www.yizongbagua.de/
Wir freuen uns auf alle Teilnehmer!
Der Workshop:
In diesem Kurs beschäftigen wir uns eingehend mit der Standposition Santi Shi sowie den Formen der 5 Elemente Pi Quan, Zuan Quan, Beng Quan, Pao Quan und Heng Quan.
Der Workshop ist offen für Neueinsteiger und Neugierige, ebenso für fortgeschrittenere Schüler, die die Basics wiederholen und vertiefen wollen.
Wo:
Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln Ehrenfeld
Wann:
Samstag, 25. November, 11-17 Uhr
Seminarbeitrag: 60€ (50€ für Wiederholer)
Anmeldung an bagua.germany@gmail.com
Nach Anmeldung an oben genannte Adresse erhalten Sie die Bankdaten zur Überweisung des Seminarbeitrags. Erst nach der Überweisung gilt die Anmeldung als verbindlich.
Mehr Infos über unser Angebot auf unserer Homepage:
Was ist Xingyi Quan?
Xingyi Quan bedeutet „Kampfkunst der Form und des Bewusstseins“. Der Name bezieht sich auf die Untrennbarkeit von Körper und Geist. Die Vorstellungskraft wird genutzt, um eine bestimmte kämpferische Qualität körperlich um zu setzen. Die Kampfkunst ist in ihrem Erscheinungsbild aggressiv. Kraftvolle Dominanz ist kennzeichnend für sie. Dabei werden direkte Wege über die zentrale Körperlinie bevorzugt.
Ich unterrichte den Hebei-Stil des Xingyi Quan. Die Basis sind eine intensive Form der Standmeditation und 5 Faustformen. Diese verkörpern die Prinzipien der 5 Elemente Metall, Wasser, Holz, Feuer und Erde. Zusätzlich werden 12 Tierformen unterrichtet. Sie spiegeln Bewegungsdynamiken und spezifisches Kampfverhalten von Tieren wie Tiger, Bär oder Schlange wider. Durch das Üben insbesondere der Tierformen werden unterschiedliche kämpferische Qualitäten und Strategien erfahren und integriert. Gleichzeitig wird die Vorstellungskraft entwickelt.
Der Xingyi Kämpfer ist bekannt für seine initiative, aggressive Vorgehensweise. Unnachgiebig kontrolliert und dominiert er die Kampfsituation und setzt seine Kraft unmittelbar ein. Ziel ist es, eine Auseinandersetzung schnellstmöglich zu beenden, indem der Gegner kampfunfähig gemacht wird.
Xingyi Quan verbessert die körperliche und geistige Stabilität und Widerstandsfähigkeit. Das Üben dieser Kampfkunst stärkt Konzentration, Willenskraft und Aufmerksamkeit. Innere Ausrichtung und Zielstrebigkeit werden geschult und gefördert.
Als Einstieg in die Welt der Chinesischen Inneren Kampfkünste ist Xingyi Quan ideal. Es werden fundamentale Techniken und Prinzipien erlernt, auf denen komplexere Kampfkünste wie Bagua Zhang und Taiji Quan aufbauen.
Tom Weksler is back in Cologne!
After last years amazing experience, we are happy to have him back in November for his:
Movement Archery & Zen Acrobatics Workshop!
Dancers, Gymnastis, Acrobats, Martial Artists and Movers in general… THIS ONE IS FOR YOU!!!
ABOUT TOM:
Tom has been practicing Capoeira, Martial Arts and different forms of acrobatic disciplines from a young age. Tom graduated in 2009 from “The Workshop For Dancers and Choreographers in Haifa”. Since 2010, Tom has been dancing with “Inbal Pinto and Avshallom Pollak Dance Company” and performed with the company’s productions in many theaters and festivals around the world.
Over the last couple of years he has been studying the martial art of Brazilian Jiu Jitsu and integrates a lot of its groundwork into his approach to dance and acrobatics.
Tom is currently performing around the world with the performance “Collective Loss Of Memory” – choreographed by “Rootlessroot” (Jozef Frucek and Lind Kapetnea) .
THE WORKSHOP:
The right art is purposeless, aimless. The more obstinately you try to learn how to shoot the arrow for the sake of hitting the goal, the less you will succeed in the one and the further the other will recede. What stands in your way is that you have a much too willful will. You think that what you do not do yourself does not happen.”
Eugen Herrigel
Each day of the workshop will consist of 3 parts:
PART 1 – WARM-UP
Tom’s concept of warm-up is based on the mover’s need to tune into a clear and subtle quality before their practice and execution. The routine Tom follows and teaches is inspired
by concepts of Chaya (Shadow) Yoga and particularly the “Balakarma” series (stepping into strength), and other forms of soft martial arts.
The warm-up routine emphasizes the opening of the darkest parts of our bodies – our legs, which are also the most distant from our eyes.
Demanding postures alongside gentle flow with circular motions and spirals will be introduced in order to provide better awareness of the lower parts. The second principle Tom wishes to unfold is preparations (or introduction) to low movement while maintaining the gentle functions of the wrists and neck as tools for balance, sensing the space and organically digesting physical information – internal and external.
PART 2 – FLOORWORK
Tom’s technique of floor work serves as a “risk management” mechanism which ultimately, leads to freedom in a much larger scale than usually experienced by performers of a single
discipline.
Tom introduces dynamics of falling, rolling, collapsing, flipping and melting down in order to reduce and eventually eliminate the type of actions we usually refer to as “failure” in dance, athletics and martial arts.
The practice is composed both of simple, almost “daily” actions, alongside “complicated” acrobatic risks without distinguishing between them or judging what’s important and unimportant. This approach allows a blend of influences from the Animal Kingdom,
Capoeira, Gymnastics, Tae Kwon Do, Parkour, Brazillian Jiujitsu and Bboying to fall effortlessly into an empty category of functional motions.
PART 3 – ARCHERY
The “Archery” practice is Tom’s sincere attempt to create a practice of movement which lies in the space between fight and gestures-free expression. The practice can be executed with
two movers and up, and involves the development of both circular and sharp reactions which leads to high levels of awareness and a fluent – “tactical” mind. The movers will go
through different forms of “games” which can wear strict rules and objectives or just a physical play of examining and interacting – a play we are all familiar with but tend to lose
during our mature life in modern society.
Upon practicing Archery one can feel either like he or she is involved in a very skillful combat or in a passionate dance full of risks and traps. It is important to note that the name
“Archery” ultimately holds nothing behind it as it constantly changes and flows into the shape the practitioners make up according to their needs and passions.
Tom has been practicing Capoeira, Martial Arts and different forms.
ZEN ACROBATICS
Tom’s approach for acrobatics training has developed from the urge to look for freedom in movement.
The main goal is to find a movement quality that supports simple actions like walking and running, as well as acrobatic feats without a difference in effort or muscular usage.
In order to do this, Tom searches for high levels of awareness and precision so the body can react quickly to the changes in skeletal stress, and to maintain flow without unnecessary tension.
In classical acrobatic disciplines – Preparation, Climax and Landing are being treated as completely different aspects while usually one is more important than the other.
In „Zen Acrobatics“ the practitioner aspires to transform all 3 stages into one motion that can ultimately connect to any other type of movement.
Sounds of take-offs and landings, Placement of Eye-Focus and Optimal breath for each element are all being covered aside from the Anatomical Instructions and Basic Conditioning.
The acrobatic training allows the mover to tune into a „mind-quality“ which is usually present only in Extreme Sports or Full – Contact Sports. The mover becomes animalistic and functional, and while attempting complicated feats he turns on „survival instincts“ which allows him to reflect on his movement from an entirely different point of view.
WHEN: 3 Days, 5 Sessions!
Friday, 17. November: 19.00- 22.00
Saturday & Sunday, 18./19. November: 10.00-14.00 & 15.30-18.00
WHERE:
Ehrenfeldstudios, Wissmannstrasse 38, 50823 Köln
SEMINARFEE: 270€ ( Early Bird until 30. September – 250€!!!)
REGISTRATION:
Spots are limited, so make sure to register early for a spot and your Early Bird Price!
Please register via facebook AND via email to:
bagua.germany@gmail.com
After your email has been send, you will receive the banking details. NOTE: Registration only valid after paying the full seminar fee!
We are looking forward to meet you in Cologne in November!!!
Roger Gracie Blackbelt Oliver Geddes is coming to Cologne!
Content of the Worshop: LEG LOCKS
Oli will be teaching his leglock system, which he developed and adapted for maximum success in IBJJF competition but which works just as well in other rulesets. Every technique covered is legal at white belt in the gi under IBJJF rules, and by the end of the seminar you should have a significant degree of understanding of how to apply finishing pressure and a number of different setups, control positions and guards that can be combined to reach a submission position. Whether you’re an absolute beginner who’s never done a footlock before or someone who is looking to expand their methods beyond the normal ones, there will be something of use for you.
Oli Geddes ist Schwarzgurt unter Roger Gracie und einer der aktivsten Wettkämpfer Europas (über 600 Kämpfe).
Oli ist bekannt für sein strukturiertes Training und besitzt die Fähigkeit, komplizierte Techniken ins Detail herunterzubrechen und selbst Anfängern leicht verständlich zu machen.
Darüber hinaus ist Oli als gefragter Referee aktiv (IBJJF, Polaris) und kann euch zu jeglichen Fragen bezüglich des Regelsystems der IBJJF kompetente Antworten geben.
Für mehr Informationen zu Oli Geddes: http://www.bjjheroes.com/
Place:
Helios Project (bei Yizong Bagua), Heliosstrasse 6a, 50825 Köln
Date/ Time:
Donnerstag, 5. Okt. von 19:00 bis 22:00 Uhr (mit Gi)
Seminarfee:
40 €
Anmeldung per Email an: heliosproject.bjj@gmail.co
ACHTUNG: Die Teilnehmerzahl ist auf 24TN begrenzt. Daher bitte schnellstmöglich anmelden! Participants are limited to 24, so please be quick with signing in!