Tai Chi Einsteiger Workshop

Taiji Quan (Tai Chi) in Köln Ehrenfeld: Einsteiger Workshop

Taiji Quan (Tai Chi Chuan) ist die bekannteste der Inneren Kampfkünste Chinas. Sie beruht auf den Prinzipien von Weichheit und Nachgiebigkeit, auf dem Aufnehmen und Umleiten von Kraft. Die natürliche Entspanntheit und der Fluss in den für Taiji Quan typischen langsamen Bewegungsabläufen basiert auf stabiler Körperstruktur und kraftvoller Verwurzelung.

In diesem speziell für Einsteiger konzipierten Workshop widmen wir uns folgenden Themenschwerpunkten:

1. Körperhaltung, Ausrichtung & Verwurzelung
2. Atemarbeit
3. Grundübungen einzelner Bewegungsbilder
4. Erster Teil der Taiji Quan Form nach Chen Panling

Nach dem Kurs können die Teilnehmer einen Monat lang kostenlos am regulären Taiji Quan Training unserer Schule teilnehmen. Immer Mittwochs, 19-20:30 Uhr

Datum: Sonntag, 1. September, 11-15 Uhr
Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln
Seminarbeitrag: 49€

Ticketlink:
https://t.rausgegangen.de/tickets/tai-chi-einsteiger-workshop-koln-ehrenfeld

Taiji Quan nach Chen Panling

Wir unterrichten Taiji Quan nach Chen Panling. Charakteristisch für diesen Stil sind die ruhig fließenden und gleichzeitig kraftvoll strukturierten Bewegungsabläufe. Die Bewegungsform besteht aus 99 Elementen. Das Augenmerk liegt auf der Umsetzung der spezifischen Bewegungsprinzipien und der Verfeinerung der Körperwahrnehmung in Bezug auf Spannung und Entspannung. Die langsame Ausführung der Formen ermöglicht die Koordination von Bewusstsein, Atem und körperlicher Bewegung.

Qi Gong – Chinesische Atem- und Energiearbeit

Qi Gong, die chinesische Energiearbeit, ist wesentlicher Bestandteil jeder Unterrichtseinheit. Es harmonisiert den Atem, stärkt die Vorstellungskraft und wirkt allgemein gesundheitsfördernd. In der Partnerarbeit des Taiji Quan, den sogenannten Schiebenden Händen (Tui Shou), werden die in Einzelarbeit erlernten Fähigkeiten und Prinzipien erprobt und weiter vertieft.

Taiji Quan als Kampfkunst

Im Kampf macht sich Taiji Quan das Prinzip zu Nutze, dass Weiches Hartes überwindet. Die Kräfte des Gegners werden abgeleitet, umgeleitet, aufgenommen und an den Gegner zurückgegeben. Oberstes Ziel ist die Bewahrung der eigenen Struktur. Hierbei geht man von der körperlichen Überlegenheit des Gegners aus und sucht Mittel und Wege, die eigene Kraft so effizient wie möglich einzusetzen. Hartes und Weiches wird miteinander verbunden, um die größtmögliche Effizienz zu erlangen.

Gesundheit und kraftvolle Beweglichkeit

Beständiges und kontinuierliches Üben unterstützt darin, die körperliche und seelische Gesundheit aufrecht zu erhalten. Die Wahrnehmung der eigenen sowie von Außen einwirkender Kräfte wird geschult. Auf Basis von Entspannung und innerer Stabilität entwickelt der Übende die Fähigkeit, mit äußeren Einflüssen so um zu gehen, dass das eigene Gleichgewicht stets bewahrt wird. Beweglichkeit wird verbessert und erhalten. Ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster erkannt und aufgelöst.

This Workshop is open to Bagua Students who joined our Bagua Zhang Basics Workshop, Online Students and of course local members of our school.

We will spend the day practicing Circle Walking, Tian Gan, Straight Line Forms and Applications. With a special focus on the so called Ba Da Kaishou, the 8 Opening Methods and Breathing Methods.

Every martial encounter starts with an opening, either reactive or active. Taking the initiative as soon as possible is the over- arching goal of every opening we learn. Moving out of the power line of our opponent into various angles, changing speed, making use of momentum and understanding timing, distance and different qualities of contact and frames… the list is long: Let’s get started!

Date: August 31st
Time: 11-18h
Fee: 50€ (Local Members & Online Students – 35€)

Registration: martialmovementarts@gmail.com

P.S.: Please bring a camera, a notebook and a towel ;o)

See you there,
Carsten

Bagua Zhang Grundlagen Workshop für Einsteiger //
Bagua Zhang Basics Workshop for Beginners (English below)

Über den Workshop:

Bagua Basics 1&2
Teil 1: 14./15. September 2019
Teil 2: 14./15. Dezember 2019

In diesem Workshop widmen wir uns den Grundlagen der Kampfkunst Bagua Zhang. Daher ist der Workshop sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ideal, die sich mit den essentiellen Inhalten der Kampfkunst beschäftigen wollen.

Atemarbeit, Struktur & Körperhaltung, Intention & Bewusstsein, Räumliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und Präsenz… all das sind wichtige Themen dieses Grundlagenseminars. Ebenso der Übertrag in die kämpferische Anwendung. Bagua Zhang ist KAMPFKUNST und wird in diesem Sinne von uns unterrichtet.

Die Teilnahme an den Bagua Basics Seminaren ist die Voraussetzung für die Teilnahme an den monatlichen Intensive Workshops, dort wird individuell weiter gelernt und Inhalte vertieft.

Über die Kampfkunst Bagua Zhang:

Wandelbarkeit und Anpassungsfähigkeit sind die obersten Prinzipien der Kampfkunst Bagua Zhang. Ihr Begründer Dong Hai Chuan verwob daoistische Energiearbeit mit erprobten Kampfprinzipien und erschuf eine Kampfkunst, die durch kraftvolle Dynamik und Bewegungsfluss gekennzeichnet ist. Beide äußern sich in kreis- und spiralförmigen Bewegungen aus der Mitte des Körpers heraus.

Das für Bagua Zhang charakteristische Kreislaufen stärkt Beweglichkeit und Koordination. Es fördert einen natürlichen Kraftaufbau und schult die Wahrnehmung für Körper und Raum.

Bagua Zhang ist eine ganzheitliche Kampfkunst mit großem gesundheitlichen und geistigen Wert für den Übenden. Dieser entwickelt einen kraftvollen, gleichmäßig trainierten und beweglichen Körper. Die Fähigkeit initiativ, fokussiert und gleichzeitig entspannt zu sein, wird ausgebildet. Es wird geübt, in sich verändernden Situationen anpassungsfähig und kreativ zu handeln.

Details:

Datum:
Teil 1: 14./ 15. September 2019, jeweils 10-15 Uhr.
Teil 2: 14./15. Dezember 2019, jeweils 10-15 Uhr.

Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

Seminarbeitrag:
Teil 1: 120€
Teil 2: 120€
Teil 1 & 2: 220€

Anmeldung an: martialmovementarts@gmail.com

Teilnahme: Die Teilnehmerzahl ist auf 20 TN begrenzt. Der Platz ist erst nach Eingang des Seminarbeitrags reserviert!

Wir sehen uns im September!

ENGLISH

About Bagua Zhang:

Bagua Zhang is a martial art that focusses on Adaptivity and Change. Its founder Dong Hai Chuan combined daoist internal practices with fundamental and universal fighting principles and applications to create a style which represents the peak of development in Chinese Martial Arts.

Movements in Bagua Zhang develop from a dynamic center, expressing themselves in spiral and circular fashion. The practitioner seeks to unify Breath, Mind/ Intent & Physical Movement to create Power from the whole bodies capacity including its mental aspects, rather than using isolated body parts.

About the Workshop:

The Workshop is open for Newbies & Advanced Students. We will focus intensively on the basics of the art. Breath, Posture & Alignment, Mind & Intent, Mobility & Clarity…
People from other disciplines are more than welcome to join, because the benefits of Bagua Zhang practice can have a big overlap to other fields and martial arts.

After completing the Basic Workshops the participants will be able to join our monthly Bagua Intensive Sessions for further individual learning and practice.

Details:

Date:
Part 1: 14./15. September 2019, 10-15h
Part 2: 14./15. December 2019, 10-15h

Place: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Cologne

Seminarfee:
Part 1: 120€
Part 2: 120€
Part 1 & Part 2: 220€

Registration: martialmovementarts@gmail.com

Participation: The number of participants is limited to 20. Registration is only valid after the full seminar fee is transferred.

See you in Cologne in September!

ESSENTIALS OF INTERNAL WORK in BERLIN!

A Two Day Workshop for Martial Artists, Dancers, Yogis and General Movers. (DEUTSCH/ENGLISH)

The term INTERNAL WORK is translated from the Chinese „Nei Gong“ and describes the Meditative Methods in Internal Martial Arts like Bagua Zhang, Xingyi Quan or Taiji Quan.

Internal Work is designed to cultivate a practicioners physicality, his mental capacities and personality. It is a strong instrument meant to support the artist, no matter if martial artist, dancer, climber or general mover.

ABOUT THE WORKSHOP

Through the connection of physical movement, breath and intention, Internal Work seeks to harmonize our organism. It utilizes internal cues, and usually starts without external movement.

What we are looking for is conscious awareness of our body, of our posture and our movement. Therefore we don’t need to learn more movement, but reduce it as far as we can. Standing still and reducing all variables of movement to a minimum will enable us to pay attention to our physical state, to recognize the alignment of our joints, the pressure of gravity, internal rhythms and for example the influence of our breathing on our balance.

From this starting point we will dive deeper into more complex physical movements, leading us from techniques of „Silk Reeling“ to the daoist method of Circle Walking.

Internal Practice will help you move with the ease of a child and the power and precision of an adult.

The Methods shown in this workshop are easy to learn and very accessible. No prior Martial Arts experience needed. We will dive deep into stillness practice, and spend extended periods of time in the quiet. We will also work with a partner to understand the connection of Internal Work and External Application (for example fighting or dancing.)

Internal Work is an essential method of physical cultivation. A daily practice to tune in, to connect with your environment and nature. It doesnt require much time, but is best practiced on a regular basis. This way it can be a very strong tool to nourish your own practice, the kind of self care every artist needs to esablish livelong and sustainable development.

About the Teacher:

Carsten Stausberg is the founder of Yizong Bagua in Cologne, Germany. A multidisciplinary space with emphasis on Martial Arts & Movement Training.

As a long time student of Luo Dexiu, his main background are the Internal Martial Arts of Bagua Zhang, Xingyi Quan & Taiji Quan, which he teaches in classes, workshops and through Online Coaching. He spent 20 years in various martial arts such as Shaolin Gong Fu, Chen- & Yang Style Taiji Quan and Qi Gong, focussing solely on the Internal Arts over the last 15 years.

Lately he worked intensively with dancers, such as Tom Weksler, to explore and research common ground in martial arts and dance as well as deeper layers of craftsmanship and artistic expression. Using Internal Work as a tool to refine and nourish the different disciplines.

He also founded a Brazilian Jiu Jitsu Team in 2016 where he implements his approach of training and coaching into a more competitive environment.

Apart from his martial arts background, Carsten holds a B.A. in Chinese Philosophy & Literature, graduated from a Chinese Medicine school and is a Certified Coach for Personal Development.

Details:

Date: Saturday & Sunday, June 16./17.

Time: 10-16h (1h Lunchbreak)

Venue: First Floor Studio, Prenzlauer Promenade 189, Berlin

Tickets: https://essentials-of-internal-work.e.rausgegangen.de/

More Info: www.yizongbagua.de

Movement Inspiration #7 brings Shira Yaziv to Cologne!!!

Shira Yaziv enjoys encouraging people to move in new ways while learning skills and being creative. Her background is in Capoeira, Circus Arts and Dance. Shira is the co-founder and owner of Athletic Playground, a dynamic indoor play-space, inspiring physical play through a wide variety of movement classes.

For a long time we have aspired to bring her to Cologne and have her share her vision of movement, learning and creativity.

This workshop is open for people of all ages. Bring Curiosity, that’s all you will need.

Workshop Details:

Date:
Tuesday, July 10th, 7-10pm
Wednesday, July 11th, 7-10pm

Place:
Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Cologne

Seminarfee:
2 Days: 65€ (50€ Members)
1 Day: 35€ (25€ Members)

Registration: Please follow the ticket link below:

https://movement-inspiration-7-shira-yaziv-in-koln.e.rausgegangen.de/

Other upcoming Movement Inspiration Workshops in Cologne:

March, 4th: Kick Ass Yoga with Jelena Lieberberg
May, 9th: Shared Levitation with Marion Sparber & Alan Fuentes

SHARED LEVITATION – Ein 2 Tages Workshop aus unserer Workshop Reihe „Movement Inspiration“.

Marion Sparber & Alan Fuentes Guerra in Köln

Vorraussetzungen: KEINE —– JEDE/R IST WILLKOMMEN

Datum:
Mittwoch, 9. Mai – 18:00-20:30h
Donnerstag, 10. Mai – 18:00-20:30h

Beitrag:
2 Tage: 50€ (Mitglieder 40€)
1 Tag: 30€ (Mitglieder 25€)

Hier geht es zu den Tickets:

https://movement-inspiration-6-marion-sparber-and-alan-fuentes-y-gue.e.rausgegangen.de/

Die Tage bauen inhaltlich aufeinander auf. Bitte versucht also beide Tage zu buchen!

Veranstaltungsort:
Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a (Im Hinterhof), 50825 Köln

ZUM INHALT:

Wir beginnen unsere Movement Inspiration, indem wir unsere Kanäle des Bewusstseins schärfen und uns mit unserem Partner
verbinden: Teil dieses Prozesses ist es mit seiner Struktur und seinem Körpergewicht zu experimentieren,
Berührungen zu sensibilisieren, ihn zu manipulieren und auch in an seine Grenzen zu bringen, sei es physisch
oder mental.
Ein besonderer Schwerpunkt in dieser Phase ist der Einsatz unseres ganzen Körpers, der diese Aufgabe nicht
nur auf unsere Hände und Arme beschränkt. In diesem ersten Teil ermöglicht uns ein spielerischer Ansatz, uns
mit unserer lockeren, energievollen, instinktiven und primitiven Seite zu verbinden.
Mit Hilfe von Übungen in verschiedenen Konstellationen: mit einem oder mehreren Partnern und auch in der
Gruppe sind wir ständig neuen Situation gegenübergestellt. Unsere Fähigkeit uns schnell an kleine
Veränderungen anzupassen wird geschult: wir hören zu, lassen uns leiten, setzen Impulse und treffen
Entscheidungen, finden eine Kontrabalance, folgen und lenken die gemeinsame Bewegung als ein
funktionierender Organismus durch den Raum.
Wir wärmen benutzen Bodentechniken, die am Flying Low und dem Release inspieriert sind um uns auf
organische weise durch den Raum und in allen Levels zu bewegen. Im Laufe der Klasse erhöhen wir den
Rhythmus durch Sprünge, Drehungen, Kicks und mehrere Elemente aus dem Kampfsport um sich zu kreuzen, zu
drücken, zu ziehen, zu vermeiden, zu umarmen und sich gegenseitig in vielen unterschiedlichen Situation
kennenzulernen.
Im „Shared Levitation“ Workshop konzentrieren wir uns auf eine organische Art des Partnerings, basierend auf
Aktions- / Reaktionsprinzipien, die von Contact Improvisation und Fighting Styles inspiriert sind. Wir möchten
die Bewegung mit der Perspektive auf eine tiefere Verbindung betrachten und animieren den Schüler hinter die
äußerlichen Formen zu blicken. Stattdessen motivieren wir jedes Paar, die physikalischen Prinzipien in der
Partnerarbeit zu spüren und eine einzigartige Art der Kommunikation mit dem Partner zu finden, die auch

individuelle Lösungen und Variationen des Materials beinhalten. Ein weiterer wichtiger Aspekt unserer Movement Inspiration
ist die ständige Veränderung des Aktivitätslevels für beide Rollen, sodass wir uns nicht in einer bestimmten
Energie festfahren und uns in neue Richtungen pushen.
Wir lernen, wie viel Widerstand, Kraft und Richtung benötigt wird, um unser Maximum zu erreichen, indem wir
mit den gegebenen Tools experimentieren und schließlich am Ende jeder Klasse festes Partnering-Material aus
unserem Duet „Porzellan-Haus“ erlernen.

MARION SPARBER

Ursprünglich aus Südtirol, Italien stammend ist Marion eine professionelle Tänzerin / Choreographin und
Pädagogin in Berlin, Deutschland. Sie erhielt ihr professionelles Tanztraining bei Varium in Barcelona und an der
Iwanson Contemporary School in München. Als Lehrerin hat sie in mehreren Schulen und Festivals in Italien,
Spanien und Costa Rica, Russland, Portugal und Deutschland gearbeitet, u.a. am Ballettförderzentrum
Nürnberg, Kari-Tanzhaus, Deltebre Dansa, Academy Dancer Russland, Varium Barcelona, Marameo, Dock 11,
Etage, Danceworks und Tanzfabrik (Berlin).
Als Tänzerin hat Marion mit folgenden Choreographen und Ensembles gearbeitet: Francisco Córdova in dem
Stück „To be“, Stella Zannou in dem Stück „Strange“, Sonia Rodriguez, in „Mabel“, ADN-Dialekt in den Stücken
„Zeitzone“, „Urban Shaman und“ L’affaire Wettstein „, mit Eldon Pulak in „The Wetting-Party “ und als
Gasttänzerin der Weedance Company in Görlitz.
Ihre Soloarbeit “ The Ripe and ruin “ und ihre Gruppenstücke „Shell Shock“ und „Impromptu“ wurden in
mehreren Festivals und Theatern aufgeführt und sie ist die Mitbegründerin des KpiqA-Collectives und des
CuerpOCOllectivO und führte das Duett „Eight“, sowie das Trio „Nefelibata“ national und international auf.
Kürzlich wurde Marion als junge aufstrebende Choreographin zum „Certamen Coreografico de Madrid“
eingeladen und erhielt für ihre letzten Stücke „Impromptu“ und „Shell Shock“ mit Auftritten im Tanzherbst

Kempten und Alpsmove Festival in Italien die Förderung vom Amt für Kultur Südtirol und der Region Trient-
Südtirol.

2014 war Marion Teil von dem Workshop „EX-IN“, einem einmonatigen intensivem Treffen mit David Zambrano
und vertiefte die Technik des „Flying Low“ und „Passing Through“.

ALAN FUENTES-GUERRA

Alan Fuentes-Guerra ist ein mexikanischer Tänzer und Lehrer, der zur Zeit in Berlin lebt. Er hat seine Ausbildung
bei EPDM und am SEAD in Salzburg absolviert. Dort war er Teil der Company „Bodhi Projekt“, das mit einigen
Stücken national und international tourte. Er arbeitete Choreographien mit Sita Ostheimer, Etienne Gilloteau,
Cecilia Lugo, Miguel Mancilla, Francisco Córdova, Marion Sparber und performte unter anderem in Mexiko,
USA, England, Österreich, Deutschland, Spanien, Italien, Ungarn und Israel. Sein persönliches Interesse am Tanz
ist die verschiedenen Möglichkeiten der menschlichen Kommunikation auszuschöpfen. Alan mixt gerne seinen
persönlichen Ansatz der Improvisation mit Capoeira, physischem Theater, Kampfkunst, Zeitgenössischem Tanz
und Musik.
Als Pädagoge hat er in der „Cantera“ in Mexico, und die Ausbildung am Kari-Tanz Haus, Danceworks, und an der
Etage (Berlin) unterrichtet, sowie Trainings im Dock11 und an der Fabrik Potsdam gegeben.

Bagua Zhang Nei Gong & Xingyi Quan Workshop, mit Luo Dexiu

In this workshop with Luo Dexiu we will focus on two different topics:

1. Bagua Zhang Nei Gong (Internal Practice in Bagua Zhang).
2. Xingyi Quan’s Phoenix (Tai Xing) Form & Application.

Both Workshops are open for Beginners and Advanced Students

Workshop Details:

Date:
Friday, April 20th: Bagua Zhang Internal Practice, 19-21:30h
Saturday, April 21st: Bagua Zhang Internal Practice, 11-18h
Sunday, 22nd: Xingyi Quan Phoenix, 11-17h

Place:
Yizong Bagua Deutschland, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

Pricing:
Friday: 50€
Saturday: 100€
Sunday: 100€
Friday & Saturday: 130€
Saturday & Sunday: 160€
Full Weekend: 180€

Registration: Please follow the link below, spots limited. No refunds unless somebody can use your spot in the workshop.
Four weeks before the workshop starts there are no refunds.

https://chinese-martial-arts-workshop-luo-dexiu-in-cologne.e.rausgegangen.de/

Fighting Monkey Practice – Cologne, Open Workshop

Which games do you play to stay young?

It is a seminar that serves as a basic platform for further study of the Fighting Monkey Research. We will give you an overall introduction to the qualities and ideas that we have developed over the last 15 years of our F.M. research.

It is for dancers, movers, martial artists and people who are interested in human development.

You will experience mainly “movement situations”.

Irregular training methods to provoke and increase the adaptive value of your behavioral traits and strategic planning. We will work with complex structures to improve your movement qualities and increase your creative variability.

We will help you to understand the underlying principles of human motion and how stress and pressure affects our perception, behaviour and actions and how creatively adaptive you are in complex situations.

Foster improvisation, imagination and creativity.

The above are vital to problem solving.

Which is vital to adaptability, longevity and sustainability.

Play games.

Expose yourself to difficulties.


Workshop address:
Internationale Friedensschule Köln, Neue Sandkaul 29, 50859 Köln

Dates:
Friday, 29 June 2018 –> Sunday, July 1st 2018

Time:
Friday: 19:00 – 22.00
Saturday: 10:00 – 18:00
Sunday: 10:00 – 18:00

Total Event Price:
300€

To book a spot, please click here:
https://fightingmonkey.net/calendar/128-pstrongfighting-monkey-practicestrongbr-open-workshopp-

#fightingmonkey
#fightingmonkey_practice
#fightingmonkey_rootlessroot
#fightingmonkey_games
#fightingmonkey_cologne2018

www.fightingmonkey.net

For more details, please contact our host Carsten at: cstausberg@gmail.com

MOVEMENT FLOW & INVERSIONS für alle Yoginis und Nicht- Yogis,

…die gerne krabbeln, tanzen, Bandhas setzen, Kräfte messen und Aufstehen üben wollen und sich trauen gemeinsam mit Jelena auf die Reise zu Kopf-, Unterarm- und Handstand zu gehen. Keine Angst: dieser Workshop ist für abenteuerlustige Anfänger geeignet, denn es gibt Optionen für diverse Levels.

(Aufgepasst: Am Samstag, 3. März, 11-12:45 Uhr, gibt Jelena eine Masterclass. Hier der Link: https://www.facebook.com/events/444036872664884/)

Die Details: MOVEMENT FLOW & INVERSIONS

Termin: Sonntag, 4. März. 11-13:30 Uhr

Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

Preis: 45€ (35€ für Mitglieder von Yizong Bagua)

Paketpreis: 80€ (70€ für Mitglieder von Yizong Bagua)

Anmeldung: Bitte per Email an cstausberg@gmail.com

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Erst nach Eingang des Seminarbeitrags ist der Platz gebucht. Wir freuen uns auf Euch!!!

Jelena & Carsten

P.S: Mehr Infos zu Jelena’s Kick Ass Yoga findet Ihr auf Ihrer Homepage:

https://www.jelenalieberberg.com/

Mehr Infos zu Carstens Schule und deren anderen Veranstaltungen:

http://www.yizongbagua.de/

In dieser 100 minütigen KICK ASS YOGA MASTERCLASS: CORE FLOW wird geschwitzt, gelacht, getanzt und vielleicht anfänglich auch geflucht. Auch brave Yogis und Yoginis müssen mal Dampf ablassen. In fliessenden, ungewöhnlichen Vinyasa Abfolgen wringen wir nicht nur unseren Körper aus sondern schöpfen Kraft aus der Körpermitte. Wir schaffen mit Hilfe von kraftvollen und ruhigen Sequenzen einen Yin Yang Ausgleich, der jedem das mit gibt was gerade benötigt wird.

(Aufgepasst: Am Sonntag, 4. März, 11-12:45 Uhr, gibt Jelena eine Movement Inspiration Class für Anfänger und Neugierige. Hier der Link: https://www.facebook.com/events/1654038391322136/)

Die Details: Masterclass CORE FLOW

Termin: Samstag, 3. März. 11-12:40 Uhr

Ort: Yizong Bagua, Heliosstrasse 6a, 50825 Köln

Preis: 45€ (35€ für Mitglieder von Yizong Bagua)
Paketpreis für beide Veranstaltungen: 80€ (70€ Mitglieder)

Anmeldung: Bitte per Email an cstausberg@gmail.com

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Erst nach Eingang des Seminarbeitrags ist der Platz gebucht. Wir freuen uns auf Euch!!!

Jelena & Carsten

P.S: Mehr Infos zu Jelena’s Kick Ass Yoga findet Ihr auf Ihrer Homepage:

https://www.jelenalieberberg.com/

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