Qi Gong Einsteigerkurs – Die 8 Brokate
Heliosstrasse 6a
50825 Köln
Die 8 Brokate Qi Gong (Ba Duan Jin)
Ein 8 wöchiger Qi Gong Einsteigerkurs in Köln Ehrenfeld. Vom 8. Mai 2017 bis 3. Juli 2017. Immer Montags, 19-20 Uhr. Anmeldung über unser Kontaktformular.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong bedeutet wörtlich übersetzt „Arbeit mit dem Qi“. Das Wort Qi hat viele Bedeutungen. In diesem Fall wird es jedoch am einfachsten mit „Lebenskraft“ übersetzt.
In der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin, fließt Qi wie ein kontinuierlicher Strom durch unseren Körper. Das Meridiansystem dient als Verkehrsnetz für die Lebenskraft des Menschen.
In der Qigong Übung verbinden wir einfache körperliche Bewegung mit Atemtechnik und Imagination, um das Qi zurück in gesunde Bahnen zu leiten und inneres Gleichgewicht herzustellen.
Welche Vorteile bietet die regelmäßige Qi Gong Praxis?
Neben einer deutlichen Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, einem Zugewinn an Ruhe und Entspannung im Alltag und einem verbesserten Bewusstsein für die Bedürfnisse des eigenen Körpers sind folgende Veränderungen zu erwarten:
– Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität
– Abbau von muskulären Spannungen
– Verbesserung und Vertiefung des Atems
– Verbesserte Regeneration
– Stressreduktion
– Linderung von Bluthochdruck
– Verbesserte Körperhaltung
– Verbesserung der Schlafqualität
– Geistige Klarheit und innere Ausrichtung
…
Die Inhalte des Kurses:
In diesem 8 wöchigen Einsteigerkurs werden die wichtigsten theoretischen Grundlagen durch praktisches Üben vermittelt.
Die Teilnehmer lernen die 8 Brokatübungen, die ideal für den Einstieg in das Qi Gong geeignet sind. Nach dem Kurs kann sowohl selbstständig weiter geübt, als auch in unseren regelmäßigen Wochenkursen das Wissen vertieft werden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Körperliche Vorraussetzungen gibt es keine, da Qi Gong von Menschen jeden Alters geübt werden kann.